健康生活

夏天来了,最适宜的5种应季“红菜”,补充维生素、平安又健康

2022-06-01
我们都知道多吃青菜对身体好,这里的青菜大多是绿叶菜。有很多”红菜“营养价值很高,含有多种微量元素,非常的有益健康。夏天来了,我们来看看,有哪些应季的“红菜”?1、南瓜 南瓜是葫芦科植物,是老少皆宜的蔬菜,也是一味中药。南瓜内含有维生素和果胶,味道微甜,非常的温和、滋补。《中国药植图鉴》说:“南瓜煮熟用纸敷贴干性肋膜炎、肋间神经痛患处,有消炎止痛作用。” 南瓜是黄色,但有一部分颜色十分浓重...

广西培育大健康支柱产业 计划吸引异地旅居康养500万人次

2022-05-18
资料图:广西桂林龙脊梯田景区 俞靖 摄广西壮族自治区民政厅、发展改革委等部门于去年9月30日联合印发《广西大健康产业发展规划(2021—2025年)》(以下简称《规划》)。《规划》提出以南宁市作为广西全区大健康产业发展核心区,引领带动桂北休闲旅游与养生养老产业区、桂南滨海文旅与医疗医药产业区、桂东医疗医药与生态养老产业区、桂西长寿保健与医疗康体产业区和桂中民俗文旅与医械制造产业区协同发展,推...

今年过节不送礼,但给长辈的养生食材还是要送

2022-05-13
中国人说,佳节好礼。佳节将近,送礼也提上了日程,但是礼有千样,福只一种——健康。随着人们健康意识的提升,送礼送健康已经成为了共识,今天我们就一起来认识一下,中华大地上那些流传至今的珍稀食材,过节送礼不妨考虑一下这些健康养生食材。铁皮石斛石斛可分为黄草、金钗、马鞭等数十种,铁皮石斛为石斛之极品,它因表皮呈铁绿色而得名。铁皮石斛生物习性神秘莫测,它生长于悬崖峭壁之阴处,古人常悬索崖壁或射箭采集。...

五一能跨省出游吗?各地最新防疫政策速览

2022-04-30
五一小长假即将到来,各地疫情防控指挥部相继出台了最新防疫出行政策。多省要求来(返)人员须持有48小时内核酸检测阴性证明及健康码绿码。截至2022年4月21日,根据各地疫情防控通告,我们梳理了最新五一出行防疫指南:北京市根据《关于做好2022年“五一”假期新冠肺炎疫情防控工作的通知》遵守严控流动性风险、严防聚集性风险、严密常态化防线三原则;北京出行防控做到内景点严格控制预约人数,暂停跨省旅游。...

整天大米白面,别忘8种经典粗粮,营养各有不同,为健康不妨看一

2022-04-29
现在的人们,对粗粮的认知度越来越重视,都知道适当吃一些粗粮,对我们身体是有好处的。粗粮含有大量的膳食纤维,健胃助消化,但具体粗粮各有什么好处,也不太清楚。其实吃粗粮都有讲究的,今天小编就把这8种“经典”粗粮,各有什么不同分享给大家,感兴趣的朋友不妨了解一下,下次需要吃时,该选择什么品种,心里就会有数了,为了自己和家人不妨了解一下。糙米推荐理由:最通便。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量比精白米...

十大健康食品已公布,大蒜只排第九位,第一名家家都有

2022-04-12
近年来保健这个话题越来越受欢迎,吃是健康养生中最重要的一环。民以食为天,经常吃有益于我们健康的食物可以延长我们的寿命,今天我们就说说对健康最有益的10种食物。10,醋日本是世界排名前三的长寿国家,此前日本电视台公布了由300位名医推荐投票选出的“健康长寿十大食物”其中就有醋。醋可以抑制血糖升高和血压,恢复疲劳,并提高新陈代谢。更神奇的是,醋还可以与鸡蛋搭配吃,效果奇佳,含钙量高让你的骨头更坚...

今日水素轻生活:健康饮食四格配餐

2022-04-08
在民众饮食日益丰富的当下,怎么吃才能营养又健康成为很多人关注的话题。《中国居民膳食指南》提出了膳食平衡的原则,即通过各种食材的合理搭配,达到营养均衡的目标。今日水素轻生活向您推荐“四格配餐法”,适于家庭营养搭配,简单易操作。机体的生长与发挥作用,需要充足的营养物质作为支撑,人体需要摄取多样的营养物质,方能达到机体的营养平衡。我们日常生活中饮食经常发生的问题便是营养的失衡,人都有自己的饮食喜好...

健康生活远离这两类食物,食用一点“它”,生活健康,缓解衰老

2022-03-30
健康饮食在当今社会,是人们津津乐道的话题,饮食健康是人体健康很直观的体现,在四五十岁时候,男性女性开始慢慢衰老,体内激素的分泌开始慢慢缺少。不过根据科学家的研究发现,人的身体的衰老是可以控制的,四十岁时候,上有老,下有小的生活,工作的压力,让我们一天天的变劳累,慢慢的开始衰老。尽量远离这两种食物,可以延缓衰老。生活水平的提高,科技的发达,人们从人工捕鱼,到现在的技术捕鱼,现在食用海鲜的人数,...

大米的小知识

2022-03-25
吃饭吃饭,怎么少得了米饭。作为餐桌上的绝对主角,米饭让我们觉得熟悉又陌生,熟悉在每天都吃,每天都做,很多城里人可能不认识很多蔬菜,但绝不会不认识米饭;陌生在我们对于大米的认知仅仅存留在表面,大米的很多知识从未想过,只有想起来才会搜索网站。今天,就为大家带来了关于大米的几个常见的问题和解答,下面就让我们赶快去看看吧,了解一下这位陌生又熟悉的“老朋友”。Q1:关于大米生虫的那些事大米不仅是人类最...

这里是全广西最长寿的地方,百岁老人多达74人,是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

2021-12-14
国际上,“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人,有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位,每10万人中拥有30.8位百岁老人,是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。其中,甲篆乡平安村巴盘屯,全屯515人,百岁老人多达7人,是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。巴马长寿生态国际论坛上获悉,广西巴马成为目前世界五大“长寿之乡”中,唯一一个百岁老人呈...

糖友冬季饮食菜谱

2021-12-01
“下雪了,该吃大鹅了!”这是前段时间网络上很火的一句话,视频中博主们鹅肉吃的满嘴流油,糖友们是不是只能望“鹅”兴叹了呢?事实上,鹅肉属于蛋白质类食物,只要注意摄入量,减少当餐其它蛋白质类食物的摄入,就可以避免血糖过高。冬天糖友们吃些什么比较好呢?白菜炒木耳材料:水发黑木耳,大白菜,葱花,花椒粉做法:(1)将水发黑木耳去杂洗净;大白菜选中帮、菜心,去菜叶,洗净,将帮切成小斜片备用。(2)炒锅内...